Требования к режиму дня школьника

Администрация Батыревского муниципального округа Чувашской Республики

Администрация Комсомольского муниципального округа Чувашской Республики

Администрация Шемуршинского муниципального округа Чувашской Республики

Администрация Яльчикского муниципального округа Чувашской Республики

ачальнику управления образования, молодежной политики, физической

культуры и спорта администрации Батыревского района Чувашской Республики Н.Б.Андреевой

Начальникам отделов образования администраций Комсомольского, Шемуршинского районов

Н.А. Петровой

Н.И.Ендиерову

Первому заместителю главы - начальнику отдела образования и молодежной политики администрации Яльчикского района

Л.В.Левому

Начальнику управления образования, молодежной политики, физической

культуры и спорта администрации Батыревского района Чувашской Республики Н.Б.Андреевой

Л.В.Левому

Начальнику управления образования, молодежной политики, физической

культуры и спорта администрации Батыревского района Чувашской Республики Н.Б.Андреевой

Л.В.Левому

Начальнику управления образования, молодежной политики, физической

культуры и спорта администрации Батыревского района Чувашской Республики Н.Б.Андреевой

Заместителю главы администрации по социальным вопросам , начальнику отдела образования администрации Комсомольского района Чувашской Республики

Н.А. Петровой

УПРАВЛЕНИЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА ПО ЧУВАШСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ - ЧУВАШИИ

Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Чувашской Республике - Чувашии в Батыревском районе

(Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике -

Чувашии в Батыревском районе)

(Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике -

Чувашии в Батыревском районе)

пр. Ленина, д. 13, с. Батырево, Батыревский район,

Чувашская Республика, 429350

Тел./факс (83532) 5-03-45

E-mail: batyr@21.rospotrebnadzor.ru

На № ____ от ___________

О рассмотрении обращения

Обращение Депутата Государственного Совета Чувашской Республики пятого созыва 2011-2016 г.г. И.Ю. Молякова и гражданки Адякиной Е.П., проживающей по адресу: Чувашская Республика, Батыревский район, с. Сугуты, ул. Октябрьская, д. 39, рассмотрено. В ходе рассмотрения обращения филиалу ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике в Батыревском районе» выдано предписание о проведении измерений уровней электромагнитного поля и шума у дома №39 по ул. Октябрьская, с. СугутыБатыревского района Чувашской Республики. По результатам проведенных измерений установлено, что напряженность электрического и магнитного полей промышленной частоты (50 ГЦ), уровни звука и звукового давления в октавных полосах частот при работе трансформаторной подстанции возле дома №39 по ул. Октябрьская, с. СугутыБатыревского района Чувашской Республики Результаты при работе ТП-8 соответствуют санитарно-эпидемиологическим требованиям, предусмотренным СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых помещениях», СанПиН 2.1.2.2801-10 «Изменения и дополнения к СанПиН 2.1.2.2645-10» (протоколы измерения уровней электромагнитного поля № Ф-282-П-2012 от 29.08.2012г.; измерений шума № Ф-282-П-2012 от 29.08.2012г.).

Начальник территориального отдела

Управления Роспотребнадзорапо

Чувашской Республике в Батыревском районе Н.М.Сергеева

Петрянкина С.Е.

8-835-32-62-6-18

О направлении информационного

письма для размещения на сайт

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике - Чувашии в Батыревском районе в рамках профилактики рисков причинения вреда (ущерба) охраняемым законом ценностям в соответствии со ст. 45,46 Федерального закона от 31 июля 2020г. №248-ФЗ «О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в Российской Федерации», информирует о требованиях к режиму дня школьника.

Для нормального роста и развития детей, повышения работоспособности и концентрации внимания, а также для профилактики различных заболеваний, на протяжении дня очень важно соблюдать рекомендации по режиму дня школьника.

Правильно составленный режим дня включает в себя чередование активной деятельности с отдыхом, полноценное питание и здоровый сон. Его соблюдение способствует тому, что ребенок сохраняет трудоспособность на протяжении дня, вырабатывается дисциплинированность и снижается раздражительность.

Режим питания.

Четкий режим питания устанавливает ритмичность протекания физиологических процессов. Для растущего организма необходимо соблюдать сбалансированность питания по белкам, жирам и углеводам (соотношение должно быть 1:1:4), а также по минеральным веществам и витаминам.

Кратность питания должна составляет 4-5 раз в день, промежутки между приемами пищи не должны быть более 3,5-4 часов.

Соблюдение режима питания способствует восполнению энергии организма, нормальному метаболизму и предотвращению развития заболеваний органов пищеварения.

Режим сна.

Сон - это еще одна немаловажная составляющая в режиме дня, которую необходимо соблюдать. Недосып и отсутствие постоянного графика сна существенно сказывается на нервной системе ребенка. Чтобы ребенок чувствовал себя бодрым на протяжении дня, продолжительность ночного сна должна составлять:

для 8-10 лет-10 часов,

для 11-14 лет-9 часов,

для 15 лет и старше- 8,5 часов

Во время экзаменов и контрольных работ рекомендуется увеличить продолжительность сна на 1 час. При этом следует ограничить эмоциональные нагрузки (просмотр телевизора, телефон, шумные игры и пр.) за 1.5-2 часа до отхода ко сну. Перед сном рекомендовано организовать проветривание комнаты. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время.

Режим труда и отдыха.

Одна из важных проблем в режиме дня школьника - это переутомление, которое развивается в результате не правильного чередования труда и отдыха.

Домашние задание лучше делать через 1-2 часа после окончания занятий для восстановления сил ребенка. Для этого также нужно включать в режим дня активную деятельность и прогулки на свежем воздухе. Общая продолжительность активного отдыха на воздухе должна быть не менее 2 часов. Прогулки рекомендуется совершать 2-3 раза в день: до начала занятий, после их окончания и перед сном.

Для образовательной деятельности ребенка должно быть правильно организовано рабочее место. Для профилактики развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, стол и стул должны соответствовать росту ребенка, при сидении ступни должны полностью касаться пола.

Естественный и искусственный свет должен падать слева, если ребенок пишет правой рукой. Для профилактики перенапряжения органов зрения необходимо делать перерывы на гимнастику для глаз.

Уважаемые родители, режим дня играет важную роль в самочувствии ребенка, а также в профилактике заболеваний различных органов и систем. При соблюдении простых рекомендаций можно добиться улучшения показателей состояния здоровья детей, успеваемости и функциональных возможностей организма.

Заместитель начальника С.Е.Петрянкина